Ayrılık Kaygısına Tracy Usulü Çözüm

Girişler ve Çıkışlar...

Her çocuk kendisi için zor olan ebeveyninden ayrılma aşamasına gelecektir. Hatta anne yemek yapmak için yan odaya gitse bile. Bazı çocuklar için bu daha da zordur ama ebeveynlerin bu konudaki etkisi büyüktür.

Eğer ebeveynler gün boyu çalıştıkları için her gün aynı saatlerde evden ayrılıp dönüyorlarsa ve bu bebeklikten beri böyleyse ne bekleyeceğini bilen çocuk bu rutine daha kolay alışır. Evden çıkış ve dönüş saatleri farklıysa çocuğun alışması daha zor olur.

Amaç;
Evden gidiş ve geliş saatlerinizin aynı olması sebebiyle çocuğunuzun kendisini emniyette hissetmesini sağlamak.

Hazırlık
Çocuğunuza evden ayrılıp geri geleceğiniz fikrini aşılayın. 
Altıncı aydan başlayıp süreci geliştirin. 
Sekiz aylıkken kendi başına 40 dakika kadar oynayabilecektir. 
Alıştırma yapmak için önce saklanıp kendinizi gösterme oyunu oynayabilirsiniz.
Böylece sizi görmese de yakınlarda olduğunuzu bilir. 
Çocuğunuz yorgunken bunu denemeyin; korkmuşsa veya ağlıyorsa denemeyi başka bir güne erteleyin...

Odadan ayrılabileceğinize ikna olunca onu güvenli bir durumda bıraktığınızdan emin olun. 
Giderken -odama-mutfağa-vs- gidiyorum, ihtiyacın olursa ordayım deyin. 
Çocuk çağırırsa anında dönün ki size güvensin. 
Telsiziniz varsa diğer odalardan onunla konuşun. 
Örneğin; mutfaktayım deyin. 
Uzaklaşma sürelerini uzatın.

Evden ufak bir iş için 5 dakika ayrılsanız da, çalışmak için gün boyu ayrılsanız da doğruyu söyleyin. 
Beş saat içinde dönemeyeceğinizi biliyorsanız, çocuğunuza da hemen dönerim demeyin. 
Çocukların zaman kavramı yoktur fakat bu durumda beş dakika sonra gelip onu parka götüreceğinizi söylediğinizde bunun uzun bir süre olduğunu düşünerek üzülecektir.

Baştan Sona kadar;
Ayrılırken her seferinde aynı sözleri söyleyip aynı hareketi yapın.

Çocuğu sakinleştirmek- gitmemi istemediğini biliyorum- ve gerçeği bildirmek - anne işe gitmeli- arasında ince bir çizgi vardır. 

Unutmayın; çocuğunuzu asıl üzen ayrılık değil, nasıl ayrıldığınızdır. Kararsızsanız çocuğunuzun endişesi artar. Dolaylı olarak "ağlarsan dönerim" mesajını vermeyin!

Eve dönünce de hep aynı sözleri söyleyin. Çocuğunuza sarılın ve öpün. En az bir saat onunla vakit geçirin.

İpucu; Eve gelirken hediye getirmeyin, hediye sizsiniz.