Bebeklerde açık hava gereksinimleri

Açık Hava Gereksinimi
Bebeğin açık havaya çıkarılması, güneş alması her zaman gereklidir. Güneş ışığı kemiklerin gelişmesine yardımcı olur. Böylece bebek, yeteri kadar D vitamini alacak Raşitizm denen hastalığın ortaya çıkması engellenmiş olacaktır. Bebeklerin cildinde, cildi güneşe karşı koruyan ”melanin” adlı doğal koruyucu yapılar henüz oluşmamıştır. Bu nedenle
1 yaşın altındaki bebekleri güneş ışığından korumalıyız. Bebek ilk güneşe çıktığında birkaç dakika tutulmalı, bu süre her gün azar azar arttırılmalıdır. Kışın öğle vakitleri en sıcak saatlerdir. Bu ayların öğle saatlerinde bebeği açık havaya çıkarmak iyi olur.

Çocuklar en rahat açık havada oynarlar. Çocuklar için açık havada oynamak büyük bir
ihtiyaçtır, özellikle ilkbaharda açık havada oynamaya can atarlar. Parklara, bahçelere
koşarlar. Açık hava oyun yerleri, trafiğe kapalı yerlerde olmalıdır. Tozlu, taşlı yerlerde
olmamalıdır

Bebek ve Güneş
0-1 Ay: Yeni doğan bebeğin, özellikle ilk günlerinde ortam ısısı normal sınırlarının
üstüne yükseldiğinde, terleme fonksiyonu yeterli olmadığından vücut ısısı yükselebilir ve
bebeği olumsuz etkileyebilir. Bebekler bu ortamda, deri yoluyla çok miktarlarda sıvı
kaybedebilirler. Bu nedenle bebeklerin yaz aylarından güneş ışınlarının dik olduğu saatlerde
serin ortamlarda kalmasına ve oda ısısının 25 °C ’nin üstüne çıkmamasına dikkat edilmelidir.

1-12 Ay: Kemik gelişimi için gerekli bir vitamin olan D vitamini, güneş ışınlarının
yardımıyla vücutta sentezlenir. Bu vitamin özellikle hayatın ilk yıllarında sağlıklı bir gelişim
için şarttır. Her gün yarım saat; baş, kol ve bacakları çıplak olarak güneşlendirilen bebek,
vücudu için gerekli miktarı bu yolla sentezler. Cam, güneşin bu etkiye sahip ışınlarının
geçişini engellediğinden cam arkasından güneşlendirmenin faydası olmaz.

1 Yaş ve Üzeri Çocuklar: Çocuğunuzun güneşten faydalanmasını sağlamalı ancak
zararlarından korunmalıdır.

Bebek ve Çocuklar Günün Hangi Saatinde Dışarı Çıkarılmalıdır?
Zararlı güneş ışınları, yoğun olarak günün en aydınlık saatlerinde etki eder. Her
yaştaki insanların bu saatlerde direkt güneş ışığına maruz kalmaktan sakınması gerekir.
Sıcak günlerde bebek ve çocuklar, saat 10:00-16:00 arasında dışarı çıkartılmamalıdır.

Zararlı Güneş Işınlarından Bebek ve Çocuklar Nasıl Korunmalıdır?
Koyu renkler, güneş ışınlarını emerek, güneşin zararlı etkilerinin yoğunlaşmasına
sebep olur. Bu sebeple sıcak günlerde kendinizin ve çocuğunuzun elbiselerini açık
renklerden seçmelisiniz. Çocuğunuz güneşli havada dışarıda bulunacaksa güneş ışınlarının
zararlı etkilerine karşı, çocuğunuza koruyucu kremlerden sürmelisiniz. Bu kremler her
yaştaki çocuklar için kullanılabilir. Çocuğunuzun yaşı ne kadar küçükse faktör olarak
belirtilen koruyuculuk düzeyi o kadar yüksek olanlar tercih edilmelidir.

Açık Havanın Çocuklara Sağladığı Yararlar
Çocukların temiz hava alabilmelerini sağlar.
Çocuklara istedikleri şekilde hareket etme imkânı sağlar.
Çocuklar kendi seslerini kullanma konusunda olabildiğince özgürdürler.
Çocuklar, bazı doğa olaylarının farkına varır, gözlem yapar ve araştırırlar.karıncaların yuvalarına yiyecek taşımalarını, rüzgârın şiddetine göre nesneleri hareket ettirme ve uçurma gücü, güneşte ve gölgede ısının farklı oluşu olaylarını gözlerler.
Bahçede bulunan oyun araçlarından başka, doğada bulunan canlı ve cansız varlıkları oyunlarına katarlar. Ağaçlardaki kuşlar, gökyüzündeki güneş ve bulutlar gibi.

Açık Hava Oyun Yerleri Nasıl Olmalıdır?
Çocukların büyük kaslarını geliştirecek imkânlar sağlanmalıdır. Yeni beceriler kazanabilmeleri için uygun ölçülerde rampalar ve basamaklar olmalıdır. Küçük çocukların bahçedeki oyun alanları büyüklerinkinden farklı olmalıdır. Alçak kaydıraklar, küçük tırmanma aletleri ve salıncaklar bulunmalıdır.
Çocukların çevrelerini araştırıp, keşfetmeleri için su ve kum oyunları gibi bahçe oyunlarına gereksinimleri vardır. Bu imkânlar çocuklara her gün sağlanmalıdır.Yedek giysiler olduğu sürece su ve kum oyunlarına zaman ayrılmalıdır.
Çocuklara kendi seçimlerini yapabilecekleri ve yeni geliştirdikleri fiziksel becerileri daha da pekiştirebilecekleri uygun mekân sağlanmalıdır.
Çocuklar için güvenli, serbest bir ortam sağlanmalı ve sürekli gözetim altında bulundurulmalıdır. Çünkü çocuklar, yeni öğrendikleri fiziksel becerilerini, istenmeyen zamanlarda da denemek isterler. Bu nedenle yetişkinlerin dikkatli olması gerekir.
Çocukların çevre hakkında bilmedikleri konuları öğrenmeleri, doğa meraklarını gidermeleri, neden-sonuç ilişkilerini kavramaları için çok çeşitli materyal ve etkinlikler sağlanmalıdır. Örneğin kum ve su oyunları için ölçü kapları, bloklar, basit deney malzemeleri vb.