19 Mart 2011 Cumartesi

Yiyeceklerle Olumlu Bir İlişki Yaratmak

- Çocuğunuza bir yiyecek için diretirseniz kaybedeceğinizi baştan kabullenin.

- Yemeğin keyifli olması gerekir. Kendi başına yemeye başlamasına yardımcı olurken onunla birlikte eğlenin.

-Çocuğunuza doğrudan yutmadan lokmasını nasıl yavaşça çiğneyebileceğini öğretin. (Bu konuda sıkıntı yaşamayan nadir annelerden biriyim ve bunun Ada'nın 6 aydan beri her öğününü benimle beraber yemiş olmasına bağlıyorum. Bebekler izleyerek öğrenir düsturundan hareketle, ilk ek gıdası da dahil olmak üzere ona her yemek yedirişimde masada ben de onunla birlikte bir şeyler atıştırdım. Sanırım izledi ve öğrendi!)

- Çocuğunuzu aceleye zorlamayın ve ona yemesi için zaman tanıyın.

- Yemek saatlerinde güç mücadelesine girmekten sakının! Anne şöyle düşünür; "patron benim! neyi ne kadar yiyeceğine ben karar veririm!" Çocuksa şöyle düşünür "iyi ama aç değilim ki!"

- Yemek yemezse ayrıcalıklarını alarak cezalandırmayın. (O tabaktakiler bitmezse televizyon yok!, Yemeğini bitirmeden sokağa çıkmak yok... vs.. ve en sakıncalısı; yemezsen tatlı yok!)

- Çocuğunuza küçük porsiyonlar sunun. Midesinin küçük olduğunu ve büyük tabakların onu korkutabileceğini unutmayın!

- İştahına saygı duymayı öğrenin. Çocuklar kendi yiyecek tüketimlerini düzenlemeyi öğrenmelidir.

- Yemeyeceğini söylediği anda yemeği alın fakat yerine alternatif sunmayın. Daha sonra da iştahını kesmezseniz (kurabiye vermezseniz) bir sonraki öğünde yeterince aç olacaktır.

- Yemek yemeyi eğlenceli hale getirin. Bölmeli ve renkli tabaklar dikkatini önündekine çekecektir.

- Renkli ve eğlenceli şekilli yiyecekler onu kandırmaya yetebilir.
Bumerang - Yazarkafe