16 Mart 2011 Çarşamba

Ek Gıdaya Başlarken...

0-6 ay arası doktorlar anne sütünden başka gıda önermemektedir.

6-9 ay arası tuzsuz, püre halinde tam kepekli gevrekler, sebze ve meyveler verilebilir.

Mümkün olduğunca organik yiyecekleri tercih edin.

Dişetlerini yatıştırıcı ve sindirimi kolay olan yumuşak pürelerle başlayın. Bebeğin dişleri çıktıkça çiğnemeyi öğretebilmek için yiyecek dokularını arttırın.

6. Ay; Anne sütü veya mama hala bebeğin ana gıdasıdır. Bebeğe önce süt daha sonra katı gıdalar verilmelidir.

İlk yiyecekler; Tam kepekli gevrekler.
Tanıtım Sırası;
1- Pirinç
2- Darı
3- Yulaf
4- Arpa

* 1 Yaşını geçene kadar bebeğe buğday vermeyin!

Başlangıç: Bebeğinize anne sütü veya mama ile karıştırarak 1 çay kaşığı gevrek verin. Tatlara alıştıkça porsiyonu arttırın.

7. Ay; Bebeğin beslenme düzenine göre önce püre sebzeler sonra püre meyveler eklenebilir. Bebek sebzelere ve meyvelere alıştığında gevreklerle karıştırılarak verilebilir. Diş kaşıyıcı olarak kıtır ekmekler verebilirsiniz.

8. Ay; Bebeğiniz gevrekleri, sebze ve meyveleri rahatlıkla yiyebilir duruma gelmiştir. 3:1 oranında sulandırarak meyve suyu vermeye başlayabilirsiniz.

9. Ay: Bütün sebzeler, ıspanak, şalgam vs. verilebilir. Gevrekler, meyve ve sebze püreleri daha dokulu olabilir.

İki besin denemesi arasında 3 er günlük zaman dilimleri bırakın. Böylece besin alerji yaparsa, neden kaynaklandığını anlayabilirsiniz.




Kaynak:Anneler Kulübü Kitapları / Bebeğiniz için doğal ve sağlıklı yiyecekler
Bumerang - Yazarkafe